الصيدلة

توفر الصيدلية منتجات الصحة والرفاهية المتاحة بدون وصفة طبية. ستجد هناك العناية بالبشرة والشعر والنظافة والتغذية والأطفال والأمهات، بالإضافة إلى الأجهزة الطبية البسيطة.

للبشرة العادية، يكفي اتباع روتين بسيط:

<لي> التنظيف: في الصباح والمساء باستخدام منظف لطيف لإزالة الشوائب. <لي> الترطيب: وضع مرطب خفيف للحفاظ على توازن البشرة. <لي> الحماية من أشعة الشمس: في الصباح، استخدم واقيًا من الشمس واسع النطاق للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. <لي> التقشير (من حين لآخر): مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الخلايا.

للبشرة الجافة والمجففة:

<لي> التنظيف: استخدم منظفات لطيفة ومرطبة وخالية من الصابون. <لي> الترطيب المكثف: ضعي الكريمات الغنية بعوامل الترطيب مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد، صباحًا ومساءً. <لي> الزيوت والأمصال: ادمج الزيوت النباتية أو الأمصال المرطبة لتغذية البشرة بعمق. <لي> تجنب الماء الساخن: استخدم الماء الفاتر للتنظيف. <لي> أقنعة الترطيب: مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز الترطيب.

للبشرة الدهنية والمعرضة للشوائب:

<لي> التنظيف: استخدم منظفات لطيفة تحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم لإزالة الزيوت الزائدة. <لي> ترطيب خفيف: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب، اختاري تركيبات خفيفة الوزن وغير كوميدوغينيك. <لي> العلاجات المستهدفة: استخدم المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك على العيوب. <لي> أقنعة التنقية: مرة أو مرتين في الأسبوع تعتمد على الطين لامتصاص الدهون الزائدة. <لي> تجنب لمس وجهك: للحد من انتشار البكتيريا.

لنظافة الفم الجيدة:

<لي> تنظيف أسنانك بالفرشاة: مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان مفلور. <لي> استخدام خيط الأسنان: مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة البقايا بين الأسنان. <لي> غسول الفم: استخدم غسول الفم المفلور لتقوية المينا وإنعاش النفس. <لي> تنظيف اللسان: للقضاء على البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. <لي> التشاور المنتظم مع طبيب الأسنان: لإجراء الفحوصات والتنظيفات المهنية.