الصيدلة

توفر الصيدلية منتجات الصحة والرفاهية المتاحة بدون وصفة طبية. ستجد هناك العناية بالبشرة والشعر والنظافة والتغذية والأطفال والأمهات، بالإضافة إلى الأجهزة الطبية البسيطة.

للبشرة العادية، يكفي اتباع روتين بسيط:

• التنظيف: في الصباح والمساء باستخدام منظف لطيف لإزالة الشوائب.
• الترطيب: وضع مرطب خفيف للحفاظ على توازن البشرة.
• الحماية من أشعة الشمس: في الصباح، استخدم واقيًا من الشمس واسع النطاق للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• التقشير (من حين لآخر): مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الخلايا.

للبشرة الجافة والمجففة:

• التنظيف: استخدم منظفات لطيفة ومرطبة وخالية من الصابون.
• الترطيب المكثف: ضعي الكريمات الغنية بعوامل الترطيب مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد، صباحًا ومساءً.
• الزيوت والأمصال: ادمج الزيوت النباتية أو الأمصال المرطبة لتغذية البشرة بعمق.
• تجنب الماء الساخن: استخدم الماء الفاتر للتنظيف.
• أقنعة الترطيب: مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز الترطيب.

للبشرة الدهنية والمعرضة للشوائب:

• التنظيف: استخدم منظفات لطيفة تحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم لإزالة الزيوت الزائدة.
• ترطيب خفيف: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب، اختاري تركيبات خفيفة الوزن وغير كوميدوغينيك.
• العلاجات المستهدفة: استخدم المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك على العيوب.
• أقنعة التنقية: مرة أو مرتين في الأسبوع تعتمد على الطين لامتصاص الدهون الزائدة.
• تجنب لمس وجهك: للحد من انتشار البكتيريا.

لنظافة الفم الجيدة:

• تنظيف أسنانك بالفرشاة: مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان مفلور.
• استخدام خيط الأسنان: مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة البقايا بين الأسنان.
• غسول الفم: استخدم غسول الفم المفلور لتقوية المينا وإنعاش النفس.
• تنظيف اللسان: للقضاء على البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
• التشاور المنتظم مع طبيب الأسنان: لإجراء الفحوصات والتنظيفات المهنية.