الجسم

يعتمد الاختيار على مستوى نشاطك وحساسيتك. تساعد مزيلات العرق التقليدية على إخفاء الروائح، بينما تقلل مضادات التعرق من إنتاج العرق. يوصى باستخدام تركيبات خالية من الكحول والعطور للبشرة الحساسة. قم بتجربة أنواع مختلفة للعثور على النوع الذي يناسبك.

جل استحمام لطيف ينظف البشرة دون تجفيفها أو تهيجها. ابحثي عن تركيبات خالية من الصابون ومحايدة لدرجة الحموضة وغنية بعوامل الترطيب مثل الجلسرين أو الزيوت النباتية. فهي تساعد في الحفاظ على الطبقة الهيدروليبيدية للبشرة.

تعمل المقشرات والمقشرات على إزالة الخلايا الميتة وتنعيم البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتسهيل امتصاص المرطبات. استخدميها مرة أو مرتين في الأسبوع على بشرة رطبة، مع التدليك بلطف بحركات دائرية. اشطفيه جيداً ثم رطبيه.

ضع كريمًا مرطبًا أو حليبًا أو زيتًا على جميع أنحاء الجسم بعد الاستحمام، ويفضل أن تكون على البشرة التي لا تزال رطبة قليلاً. اختاري تركيبات مناسبة لنوع بشرتك وغنية بالمكونات المرطبة والمغذية مثل زبدة الشيا والزيوت النباتية وحمض الهيالورونيك.

اختيار العطر أمر شخصي. فكر في العائلات العطرية المختلفة (الزهرية، والفواكه، والخشبية، والشرقية) والمكونات التي تجذبك. اختبر الرائحة على بشرتك، حيث أنها تتطور بشكل مختلف اعتمادًا على كيمياء كل شخص. دعه يتحدث لبضع ساعات قبل اتخاذ قرارك.

للحلاقة، استخدم جل أو رغوة الحلاقة وشفرة حلاقة نظيفة وحادة. احلق في اتجاه نمو الشعر لتجنب التهيج. لإزالة الشعر، قومي بتحضير بشرتك (التقشير)، واتبعي تعليمات المنتج (الشمع، كريم إزالة الشعر) ورطبي بشرتك جيداً بعد ذلك. تعتبر إزالة الشعر بتقنية IPL أو الليزر من الخيارات طويلة الأمد التي يجب وضعها في الاعتبار.

اختر صابونًا خفيفًا، غنيًا بالدهون أو غنيًا بعوامل الترطيب لتجنب الجفاف. يوصى باستخدام الصابون الخالي من العطور والمضاد للحساسية للبشرة الحساسة. يمكن أن يكون الصابون الطبيعي الصلب خيارًا بيئيًا مثيرًا للاهتمام.

اغسل يديك بالصابون المعتدل، ورطبها بعد كل غسلة، واحميها من البرد والشمس. قومي بتقشير البشرة بلطف مرة واحدة في الأسبوع، واستخدمي أقنعة الترطيب بين الحين والآخر.

بردي أظافرك بانتظام في نفس الاتجاه لتجنب التكسر. رطبي بشرتك بزيت محدد. حماية يديك عند القيام بالأعمال المنزلية. خذ فترات راحة بين تطبيقات الورنيش واستخدم قاعدة واقية.

تعتبر علاجات التخسيس أكثر فعالية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام. يمكن أن تساعد كريمات التخسيس والمواد الهلامية على تحسين مظهر الجلد (شده، السيلوليت) من خلال التدليك المنتظم. الترطيب ضروري أيضًا.