حرك دماغك! كيف تجعلنا الحركة أكثر ذكاءً وسعادة

الوصف:

ويندي سوزوكي، أستاذة علم الأعصاب المعترف بها والحاصلة على جائزة في جامعة نيويورك، تموت حرفيًا من الملل: القليل من الأصدقاء، لا الرجل في حياتها، جنيه زائد، طاقة الرخويات والروح المعنوية في نصف الصاري...

تحكي في هذا الكتاب كيف قررت استعادة السيطرة على حياتها باستخدام معرفتها بالدماغ وطرح سؤال: متى تفعل الخير لنفسك؟ الجسم ونزرع الفرح، فهل يستفيد منه الدماغ؟

من خلال متابعة هذا الاستطلاع، اكتشف: مفاتيح تحريك عقلك: الوعي التام والتأمل؛ التمارين البدنية؛ تجارب غنية ومرضية. الألعاب العصبية: شحذ تفكيرك، وتحسين حالتك المزاجية، وزيادة ذاكرتك؛ كن أكثر تركيزًا في عملك...

المؤلف: سوزوكي ويندي

عدد الصفحات: 416