قوة العادة - لماذا نفعل ما نفعله وكيفية تغييره

في قوة العادة، يستكشف تشارلز دوهيج، الصحفي الحائز على جوائز في صحيفة نيويورك تايمز، الاكتشافات العلمية الرائدة التي تشرح سبب وجود العادات وكيف يمكن تغييرها. بفضل الذكاء المؤثر والقدرة على تحويل الأبحاث المعقدة إلى قصص مقنعة، يقدم لنا Duhigg منظورًا جديدًا للطبيعة البشرية وإمكاناتها التحويلية.

في جميع أنحاء الكتاب، يدرس دوهيج الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص والشركات يكافحون من أجل التغيير على الرغم من سنوات من الجهد، بينما يعيد آخرون اختراع أنفسهم بين عشية وضحاها تقريبًا. يأخذنا إلى مختبرات حيث يدرس علماء الأعصاب كيفية عمل العادات ومكان تواجدها بالتحديد في الدماغ. كما يوضح أيضًا كيف لعبت العادات الأساسية دورًا أساسيًا في نجاح شخصيات مثل السباح الأولمبي مايكل فيلبس، والرئيس التنفيذي لشركة ستاربكس هوارد شولتز، وزعيم الحقوق المدنية مارتن لوثر كينغ جونيور.

يدعونا Duhigg أيضًا إلى اكتشاف ما وراء الكواليس في الشركات الكبرى مثل Procter & المقامرة والمتاجر المستهدفة وغرف تبديل الملابس في اتحاد كرة القدم الأميركي والمستشفيات وكنيسة ريك وارين سادلباك. ويشرح كيف أن تبني ما يسميه "العادات الأساسية" يمكن أن يعني الفرق بين الفشل والنجاح، أو حتى الحياة والموت.

في قلب الكتاب، قوة العادات يدافع عن فكرة محفزة: فهم كيفية عمل العادات هو مفتاح النجاح في العديد من مجالات الحياة. سواء كان الأمر يتعلق بممارسة الرياضة بانتظام، أو فقدان الوزن، أو تربية أطفال مميزين، أو زيادة الإنتاجية، أو بناء أعمال وحركات ثورية، فإن العادات ليست حتمية. وكما يوضح تشارلز دويج، فمن خلال إتقان هذا العلم الجديد، يمكننا تحويل حياتنا ومجتمعاتنا وأعمالنا.

اللغة: الإنجليزية