لا شيء يمكن أن يغير كل شيء

يعتقد الكثير من الناس أنه لكي يغيروا حياتهم، يجب عليهم إجراء تغييرات كبيرة.

يوضح لهم هذا الكتاب أنه في الواقع، يمكن للتعديلات الصغيرة، جنبًا إلى جنب مع الفهم القوي لعلم النفس وعلم الأعصاب، أن يكون لها تأثير تحويلي عميق على حياتهم اليومية وعلاقاتهم.