نم! البرنامج الكامل للتخلص من الأرق

الوصف:

الأرق، فرط النوم، الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساقين، الكوابيس، التعب... قائمة العلل التي تعكر ليالينا طويلة! وعواقبها غالبًا ما تكون وخيمة على الروح والصحة.

يجيب الدكتور باتريك ليموين وفريقه من عيادة ليون-لوميير على جميع الأسئلة التي تطرح حول هذه المواضيع، ويقدمون حلولاً بسيطة وطبيعية، تعتمد على نمط حياة صحي بالإضافة إلى الاستماع إلى الذات وإدارة المشاعر.

كتاب يجب أن يكون في متناول الجميع لاستعادة نوم الأحلام أخيرًا!

المؤلف: ليموين باتريك

عدد الصفحات: 192

الأبعاد: 12.5x18 سم