El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos y cómo cambiar

En El poder de los hábitos, el galardonado periodista del New York Times, Charles Duhigg, explora descubrimientos científicos innovadores que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Con una inteligencia impactante y la capacidad de transformar investigaciones complejas en historias convincentes, Duhigg nos ofrece una nueva perspectiva sobre la naturaleza humana y su potencial transformador.

A lo largo del libro, Duhigg examina por qué algunas personas y empresas luchan por cambiar a pesar de años de esfuerzo, mientras que otras se reinventan casi de la noche a la mañana. Nos lleva a laboratorios donde los neurocientíficos estudian cómo funcionan los hábitos y dónde residen precisamente en el cerebro. También muestra cómo los hábitos clave han sido fundamentales para el éxito de figuras como el nadador olímpico Michael Phelps, el director ejecutivo de Starbucks, Howard Schultz, y el líder de derechos civiles Martin Luther King Jr.

Duhigg también nos invita a descubrir detrás de escena de grandes empresas como Procter & Gamble, tiendas Target, vestidores de la NFL, hospitales y la iglesia Saddleback de Rick Warren. Explica cómo adoptar lo que él llama "hábitos esenciales" puede significar la diferencia entre el fracaso y el éxito, o incluso la vida y la muerte.

En el centro del libro, El poder de los hábitos defiende una idea estimulante: comprender cómo funcionan los hábitos es la clave del éxito en muchos ámbitos de la vida. Ya sea hacer ejercicio con regularidad, perder peso, criar hijos extraordinarios, aumentar la productividad o crear negocios y movimientos revolucionarios, los hábitos no son inevitables. Como muestra Charles Duhigg, al dominar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestras vidas, nuestras comunidades y nuestros negocios.

Idioma: Inglés