CUERPO

La elección depende de tu nivel de actividad y de tu sensibilidad. Los desodorantes clásicos ayudan a enmascarar los olores, mientras que los antitranspirantes reducen la producción de sudor. Las fórmulas sin alcohol y sin perfume se recomiendan para las pieles sensibles. Prueba diferentes tipos para encontrar el que mejor te convenga.

Un gel de ducha suave limpia la piel sin resecarla ni irritarla. Busca fórmulas sin jabón, con pH neutro, enriquecidas con agentes hidratantes como la glicerina o los aceites vegetales. Ayudan a preservar la película hidrolipídica de la piel.

Los exfoliantes eliminan las células muertas, alisan la piel, estimulan la circulación y facilitan la absorción de los productos hidratantes. Úsalos una o dos veces por semana sobre la piel húmeda, masajeando suavemente con movimientos circulares. Aclara abundantemente y luego hidrata.

Aplica una crema, leche o aceite hidratante por todo el cuerpo después de la ducha o el baño, idealmente sobre la piel todavía ligeramente húmeda. Elige fórmulas adaptadas a tu tipo de piel y ricas en ingredientes hidratantes y nutritivos como la manteca de karité, los aceites vegetales y el ácido hialurónico.

La elección de un perfume es personal. Considera las diferentes familias olfativas (floral, afrutada, amaderada, oriental) y las notas que te atraen. Prueba el perfume en tu piel, ya que evoluciona de manera diferente según la química de cada persona. Déjalo actuar durante unas horas antes de tomar una decisión.

Para el afeitado, utiliza un gel o una espuma de afeitar y una maquinilla limpia y afilada. Afeita en la dirección del vello para evitar irritaciones. Para la depilación, prepara tu piel (exfoliación), sigue las instrucciones del producto (cera, crema depilatoria) e hidrata bien después. La depilación con luz pulsada o láser son opciones duraderas a considerar.

Elige jabones suaves, enriquecidos con agentes hidratantes para evitar la sequedad. Los jabones sin perfume e hipoalergénicos se recomiendan para las pieles sensibles. Los jabones sólidos naturales pueden ser una opción ecológica interesante.

Lávate las manos con un jabón suave, hidrátalas después de cada lavado, protégelas del frío y del sol. Exfólialas suavemente una vez por semana y haz mascarillas hidratantes ocasionalmente.

Lima tus uñas regularmente en la misma dirección para evitar que se rompan. Hidrata tus cutículas con un aceite específico. Protege tus manos durante las tareas domésticas. Haz pausas entre las aplicaciones de esmalte y utiliza una base protectora.

Los cuidados adelgazantes son más eficaces como complemento de una dieta equilibrada y una actividad física regular. Las cremas y geles adelgazantes pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel (firmeza, celulitis) gracias a masajes regulares. La hidratación también es esencial.