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Débranchez Votre Mental
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Débranchez Votre Mental
Description
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Conseils pratiques pour cesser de ruminer et savourer la vie
Comment échapper aux pensées répétitives, automatiques et obsessionnelles ? Comment maintenir calme et sérénité au quotidien ?
En utilisant des techniques de la méthode ACT – thérapie d'acceptation et d'engagement – vous apprendrez à apaiser votre esprit et à redonner un sens à votre vie.
Vous découvrirez également comment vous ancrer naturellement dans le moment présent, en renforçant votre concentration et votre conscience, pour réduire la surcharge mentale et améliorer votre bien-être intérieur.
