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J'Ai Lu | SKU : C-139/08

Débranchez Votre Mental

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Description

Conseils pratiques pour cesser de ruminer et savourer la vie

Comment échapper aux pensées répétitives, automatiques et obsessionnelles ? Comment maintenir calme et sérénité au quotidien ?

En utilisant des techniques de la méthode ACT – thérapie d'acceptation et d'engagement – vous apprendrez à apaiser votre esprit et à redonner un sens à votre vie.

Vous découvrirez également comment vous ancrer naturellement dans le moment présent, en renforçant votre concentration et votre conscience, pour réduire la surcharge mentale et améliorer votre bien-être intérieur.