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J'Ai Lu | SKU : C-137/03

J'Apprends le Yoga

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Description

Découvrez le yoga pour améliorer en profondeur votre santé physique et mentale. Mal de dos, stress, nervosité ? Le yoga est la solution idéale.

Alliant maîtrise et lâcher-prise, cette pratique a un impact positif sur le quotidien. Ce livre détaillé vous enseignera les bases, des techniques de respiration aux secrets pour gagner en souplesse.

Avec des explications claires et de nombreuses photos illustrant les postures, vous pourrez profiter des bienfaits de véritables séances, dont l’ordre et la durée sont précisément décrits.

En vous libérant des maux modernes, le yoga vous apportera calme, sérénité, joie et énergie.