أتعلّم اليوغا

اكتشف اليوغا لتحسين صحتك الجسدية والعقلية بشكل كبير. آلام الظهر، والإجهاد، والعصبية؟ اليوغا هي الحل الأمثل.

من خلال الجمع بين السيطرة والتخلي، يكون لهذه الممارسة تأثير إيجابي على الحياة اليومية. سيعلمك هذا الكتاب المفصل الأساسيات، بدءًا من تقنيات التنفس وحتى الأسرار وحتى اكتساب المرونة.

مع الشروحات الواضحة والصور العديدة التي توضح الأوضاع، ستتمكن من الاستمتاع بفوائد الجلسات الحقيقية، والتي تم وصف ترتيبها ومدتها بدقة.

من خلال تحريرك من العلل الحديثة، ستجلب لك اليوغا الهدوء والسكينة والبهجة والطاقة.