Un Esprit Libéré : Le Guide de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)

Le docteur Steven C. Hayes nous présente l'ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement), dont il est l'un des créateurs.

Reconnue scientifiquement et largement préconisée aujourd'hui, l'ACT propose une approche différente : plutôt que d'éviter ce qui nous effraie, nous gêne ou nous fait souffrir, elle nous apprend à y faire face de manière structurée et sécurisée.

En plus de cette dimension d'acceptation, l'ACT explore nos motivations profondes et nos valeurs, afin de nous engager dans ce qui a véritablement du sens pour nous.

Dans ce livre, Steven C. Hayes partage comment ses propres angoisses et recherches ont façonné cette approche thérapeutique.

Un ouvrage fondateur. Traduit de l'anglais par Laurent Bury.