غير نظامك الغذائي

تعمل أجسامنا بشكل متماسك بشكل ملحوظ. ومن خلال توفير الأطعمة المناسبة، نزيد فرصنا في الحفاظ على صحة ممتازة.

ولكن بعد ذلك، ما هي الأطعمة التي يجب عليك تجنبها؟ أي منها، على العكس من ذلك، يعزز الحفاظ على رفاهيتنا أو حتى تحسينها؟ كيف يمكن لنظام غذائي متوازن أن يبطئ أو يوقف أعراض العديد من الأمراض؟ هل من الممكن حماية نفسك من السرطان؟ وماذا عن الغلوتين أو الحليب أو اللحوم؟

في هذا الكتاب، يجيب البروفيسور جويو على كل هذه الأسئلة وغيرها الكثير، ويقدم للجميع مفاتيح اتباع نظام غذائي صحي. دليل أساسي سيغير حياتك اليومية.