دماغ السعادة

إننا غالبًا ما نميل إلى الخوض في تجاربنا السيئة بينما نواجه صعوبة في الاستمتاع بالتجارب الجيدة.

تفسر التطورات الحديثة في علم الأعصاب هذه الظاهرة وتظهر أنه يمكننا إعادة برمجة دماغنا بشكل يومي.

من خلال التجارب الإيجابية المنتظمة والتمارين الذهنية البسيطة، لدينا القدرة على إعادة تشكيلها.

يقدم هذا الكتاب تقنيات في متناول الجميع لتقوية الشبكات العصبية المرتبطة بالفرح والهدوء والقوة والثقة بالنفس والرفاهية