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Desconecta tu mente
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Desconecta tu mente
Descripción
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Consejos prácticos para dejar de cavilar y disfrutar de la vida
¿Cómo escapar de los pensamientos repetitivos, automáticos y obsesivos? ¿Cómo mantener la calma y la serenidad en el día a día?
Utilizando técnicas del método ACT –terapia de aceptación y compromiso– aprenderás a calmar tu mente y devolverle el sentido a tu vida.
También descubrirás cómo anclarte de forma natural en el momento presente, fortaleciendo tu concentración y conciencia, para reducir la sobrecarga mental y mejorar tu bienestar interior.
