Desconecta tu mente

Consejos prácticos para dejar de cavilar y disfrutar de la vida

¿Cómo escapar de los pensamientos repetitivos, automáticos y obsesivos? ¿Cómo mantener la calma y la serenidad en el día a día?

Utilizando técnicas del método ACT –terapia de aceptación y compromiso– aprenderás a calmar tu mente y devolverle el sentido a tu vida.

También descubrirás cómo anclarte de forma natural en el momento presente, fortaleciendo tu concentración y conciencia, para reducir la sobrecarga mental y mejorar tu bienestar interior.