estoy aprendiendo yoga

Descubre el yoga para mejorar profundamente tu salud física y mental. ¿Dolor de espalda, estrés, nerviosismo? El yoga es la solución ideal.

Esta práctica, que combina control y abandono, tiene un impacto positivo en la vida diaria. Este libro detallado le enseñará los conceptos básicos, desde técnicas de respiración hasta secretos para ganar flexibilidad.

Con explicaciones claras y numerosas fotografías que ilustran las posturas, podrás disfrutar de los beneficios de sesiones reales, cuyo orden y duración están descritos con precisión.

Al liberarte de los males modernos, el yoga te aportará calma, serenidad, alegría y energía.