Una mente liberada: la guía para la terapia de aceptación y compromiso (ACT)

El doctor Steven C. Hayes presenta ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), de la que es uno de los creadores.

Científicamente reconocido y ampliamente recomendado hoy en día, ACT ofrece un enfoque diferente: en lugar de evitar lo que nos asusta, nos molesta o nos hace sufrir, nos enseña a afrontarlo de forma estructurada y segura.

Además de esta dimensión de aceptación, ACT explora nuestras motivaciones profundas y nuestros valores, para involucrarnos en lo que es verdaderamente significativo para nosotros.

En este libro, Steven C. Hayes comparte cómo sus propias ansiedades e investigaciones dieron forma a este enfoque terapéutico.

Un trabajo fundamental. Traducido del inglés por Laurent Bury.